时时彩彩票论坛交流群:家常菜:脆肉鯇魚炒西蘭苔的做法

最新资讯 2019年11月21日 22:01

家常菜:脆肉鯇魚炒西蘭苔的做法

家常菜:脆肉鯇魚炒西蘭苔的做法

【詹姆斯和自己击掌】

西蘭苔常被人誤解就是西蘭花∴⌒,其實不是◇□∵,他是西蘭花跟芥蘭的「混血兒」∵◇,它比芥蘭更脆嫩⊿□♀。材料:脆肉鯇400克♀〇,燒肉150克∵□☆,西蘭苔300克♂,彩椒100克▽⊙▽,拍蒜10克∟♂◇,生薑片10克♂▽,花生油、鹽、胡椒粉、料酒、生抽各適量⊿。

做法:西蘭苔去老根后清洗乾淨飛水備用;脆肉鯇切薄片以鹽、料酒腌製片刻;燒肉切片⊙▽π,彩椒切段備用;開鍋下油放入生薑片和拍蒜爆香後下脆肉鯇翻炒片刻取出備用∵,再放入燒肉和西蘭苔繼續翻炒♂∵,加入彩椒段∟,撒少許胡椒粉∵,以鹽、生抽調味后加回魚片小心炒片刻即可∟。

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